Xuất tinh sớm là hiện tượng gì? Nguyên nhân, cách khắc phục

Xuất tinh sớm là biểu hiện của tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Đây có thể là vấn đề sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là bệnh lý ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân. Để hiểu rõ hơn về hiện tượng xuất tinh sớm, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này, mời bạn đón đọc bài viết sau.

Xuất tinh sớm là hiện tượng gì?

Theo định nghĩa của Hội Y học giới tính quốc tế: Xuất tinh sớm là hiện tượng tinh trùng được giải phóng khỏi dương vật trong vòng dưới 1 phút kể từ khi dương vật được đưa vào trong âm đạo. Bản thân người nam giới không có khả năng kiểm soát thời điểm xuất tinh và thường cảm thấy tự ti, sợ hãi, căng thẳng, bực bội và ngại ngùng khi quan hệ tình dục.

Xuất tinh sớm gây trở ngại tới quan hệ đôi lứa
Xuất tinh sớm gây trở ngại tới quan hệ đôi lứa

Ngày càng ghi nhận nhiều người gặp phải tình trạng này, có tới 1/3 số nam giới được hỏi trả lời rằng đã từng ít nhất một lần xuất tinh sớm trước đây. Hiện tượng này diễn ra thường xuyên gây ra nhiều trở ngại về tâm lý cho người bệnh, ảnh hưởng tới sức khỏe và hạnh phúc gia đình, do đó cần điều trị càng sớm càng tốt.

Đối tượng người dễ mắc xuất tinh sớm:

  • Người thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, stress, chịu nhiều áp lực công việc.
  • Đối tượng lười vận động thể dục thể thao.
  • Người thừa cân, béo phì.
  • Sử dụng nhiều chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá.

Nguyên nhân của tình trạng xuất tinh sớm

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, có thể do tâm lý, bệnh lý hoặc do những thói quen xấu hàng ngày gây ra.

Áp lực công việc ảnh là nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý ở nam giới
Áp lực công việc ảnh là nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý ở nam giới

1. Nguyên nhân tâm lý

Khi áp lực công việc đè lên vai quá lớn, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, thần kinh bị ức chế hoặc quá lo lắng trước khi tiến hành quan hệ tình dục đều có thể dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm. Bên cạnh đó cũng có thể do kỹ năng tình dục không tốt, hoặc do quá kích thích, hưng phấn trước khi quan hệ.

Căng thẳng, stress làm suy giảm sinh lý nam giới
Căng thẳng, stress làm suy giảm sinh lý nam giới

Người mắc phải tình trạng xuất tinh sớm thường có mặc cảm về bản thân, thường e ngại khi tiến hành quan hệ tình dục và làm cho kết quả thu được càng trở nên tệ hơn.

2. Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý mãn tính như: Viêm tinh hoàn, viêm tiền liệt tuyến, các bệnh tim mạch, tiểu đường, hội chứng thận hư, viêm bao quy đầu,… đều có thể là nguyên nhân thúc đẩy gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

3. Do thói quen xấu

Người có thói quen thủ dâm với tần suất cao, từ 3 lần/ngày trở nên làm cho dương vật thường xuyên trong trạng thái bị cương cứng, dễ gây ra tình trạng xuất tinh khi mới chỉ chịu tác động của một kích thích rất nhỏ.

Tập luyện thể thao giúp tăng cường sinh lý nam giới
Tập luyện thể thao giúp tăng cường sinh lý nam giới

Chế độ ăn uống không khoa học và lười vận động cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng gây suy giảm đáng kể lượng hormone sinh dục trong cơ thể, giảm thiểu số lượng và chất lượng tinh trùng cũng như lưu lượng máu được vận chuyển qua dương vật.

4. Dương vật quá nhạy cảm

Tại đầu dương vật có hệ thống các dây thần kinh dày đặc và vô cùng nhạy cảm với các kích thích rất nhỏ. Do đó khi nam giới thực hiện quá nhiều các động tác kích thích tác động tới đầu dương vật rất dễ gây ra hiện tượng xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm có nguy hiểm không?

Hầu hết các trường hợp xuất tinh sớm không gây nguy hiểm nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như tính mạng người bệnh. Xong nếu không kiểm soát và điều trị sớm tình trạng này có thể để lại một số hậu quả không tốt, ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống hàng ngày.

 Xuất tinh sớm có ảnh hưởng tới chức năng sinh sản không?

Xuất tinh sớm có ảnh hưởng tới chức năng sinh sản không?

Một số hệ quả của tình trạng xuất tinh sớm kéo dài:

  • Người nam giới thường cảm thấy tự ti, e ngại, lo lắng hoặc thậm chí trầm cảm, không dám đối mặt với bạn tình.
  • Tình cảm vợ chồng rạn nứt, nguy cơ phá vỡ hạnh phúc gia đình là rất cao.
  • Phát sinh một số bệnh trên đường tiết niệu như: Viêm bao quy đầu, u xơ tiền liệt tuyến, viêm bàng quang, viêm thận,…
  • Suy giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, chất lượng và số lượng tinh trùng kém, tinh trùng không có khả năng tiếp xúc với trứng trong quá trình giao hợp,… rất có thể dẫn tới bệnh lý vô sinh ở nam giới.

Cách khắc phục xuất tinh sớm

Chúng tôi xin giới thiệu một số giải pháp hiệu quả giúp giải quyết tình trạng xuất tinh sớm, không thể kiểm soát tình trạng xuất tinh ở nam giới:

Khắc phục tình trạng xuất tinh sớm như nào?
Khắc phục tình trạng xuất tinh sớm như nào?

1. Phương pháp hành vi

  • Phương pháp bấm bao quy đầu:

Kỹ thuật này được Semans tiến hành từ năm 1956 và hiện vẫn đang được áp dụng để kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm của dương vật. Khi dương vật thâm nhập vào bên trong âm đạo, đạt đến trạng thái cực khoái và chuẩn bị xuất tinh, người bạn tình sẽ bấm vào đầu bao quy đầu, tạo cảm giác đau đớn, ngăn chặn sự xuất tinh và kéo dài thời gian giao hợp.

  • Thủ dâm trước khi giao hợp: 

Phương pháp này thường áp dụng cho nam giới khi còn trẻ tuổi, đang trong độ tuổi sung sức để giảm tính nhạy cảm của đầu dương vật và kéo dài thời gian quan hệ. Sau khi tự thủ dâm, nên để dương vật nghỉ ngơi ít nhất 15 phút trước khi thực sự bước vào thời gian quan hệ chính thức.

  • Phương pháp dừng – bắt đầu:

Tương tự như phương pháp bấm bao quy đầu, phương pháp dừng – bắt đầu cũng được thực hiện để ngăn chặn sự phóng tinh sớm của dương vật. Trong quá trình giao hợp, khi dương vật cương cứng quá mức và chuẩn bị phóng tinh, cần gia hiệu cho đối tác dừng lại, để yên vài phút cho dương vật mềm ra, sau đó lại tiếp tục giao hợp. Tiến hành như vậy một vài lần sao cho cơ thể thích nghi được với trạng thái bị kích thích và khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm.

2. Sử dụng thuốc gây tê để tăng thời gian giao hợp

Một số thuốc gây tê như Lidocain, procain,… được bào chế dưới dạng thuốc xịt hoặc thuốc bôi thường được sử dụng để gây tê dương vật.

Thuốc xịt gây tê dương vật
Thuốc xịt gây tê dương vật

Xoa kem hoặc xịt thuốc vào “cậu nhỏ” từ 10 – 15 phút trước khi bắt đầu tiến hành giao hợp. Khi sử dụng các chất này có thể kéo dài thời gian xuất tinh hơn so với bình thường từ 5 – 7 phút, khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm.

3. Đi khám bác sĩ

Khi tình trạng xuất tinh sớm của bạn diễn ra thường xuyên, trong một khoảng thời gian dài thì việc tìm đến các bác sĩ để tìm cách chữa trị là hoàn toàn cần thiết. Thông qua các việc khai thác tiền sử sức khỏe, thể chất và thói quen khi quan hệ tình dục của bạn để đưa ra hướng chẩn đoán hợp lý. Bên cạnh đó, tiến hành các xét nghiệm để xác định các chỉ số huyết học, các thông số nước tiểu, định lượng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể có thể giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân chính xác cho căn bệnh của bạn.

4. Thay đổi chế độ ăn

Hạn chế ăn các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ ăn sẵn, thức ăn đóng hộp, các món ăn chiên rán, mỡ, phủ tạng động vật,…

Hàu biển - Món ăn yêu thích cho người yếu sinh lý
Hàu biển – Món ăn yêu thích cho người yếu sinh lý

Nên tăng cường ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, tăng cường nồng độ testosterone trong cơ thể như: Hàu, thịt bò, hạt bí ngô, đậu nành, sữa chua, rau bina, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, chocolate đen,…

5. Thay đổi lối sống lành mạnh

Thường xuyên tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe cũng như sinh lực nam giới. Nên tăng cường tập luyện một số bài tập tập giúp cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả như bài tập Plank, bài tập Kegel, chống đẩy hay tập Yoga,… Khi thực hiện các bài tập này giúp tăng lưu lượng dòng máu cung cấp tới dương vật, tăng cường khả năng cương cứng và kéo dài thời gian khi quan hệ. Đồng thời cần từ bỏ các thói quen xấu như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích, cũng như không tự thủ dâm quá nhiều.

Tập plank chống lại tình trạng xuất tinh sớm
Tập plank chống lại tình trạng xuất tinh sớm

Thông qua bài viết này, chúng tôi đã cung cấp cho bạn các thông tin về tình trạng xuất tinh sớm, nguyên nhân và cách khắc phục. Hi vọng bạn có thể áp dụng những thông tin hữu ích này vào thực tế cuộc sống và lựa chọn được giải pháp phù hợp cho tình trạng xuất tinh sớm của mình.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *