Chuyên gia tư vấn: 7 cách điều trị mỡ máu cao an toàn, dứt điểm ngay tại nhà

Hiện nay, số người gặp phải tình trạng máu nhiễm mỡ đang ngày một gia tăng và trẻ hóa, ảnh hưởng tới đời sống, sức khỏe của rất nhiều người. Do đó phòng ngừa và điều trị sớm căn bệnh này là hoàn toàn cần thiết. Mời bạn theo dõi bài viết sau đây để biết 7 cách điều trị mỡ máu cao, an toàn, dứt điểm ngay tại nhà.

7 cách điều trị mỡ máu cao an toàn, dứt điểm

Qua nhiều nghiên cứu, thống kê và đánh giá về các phương pháp điều trị máu nhiễm mỡ khác nhau, các chuyên gia y tế đã lựa chọn ra 7 phương pháp được xem là hiệu quả và an toàn nhất trong việc ổn định các chỉ số mỡ máu.

1. Cách điều trị mỡ máu cao bằng chế độ ăn khoa học

Tình trạng béo phì, máu nhiễm mỡ thường bắt nguồn từ một chế độ ăn không hợp lý và thiếu khoa học. Do đó để giải quyết tình trạng máu nhiễm mỡ, trước tiên bạn cần thay đổi từ chế độ ăn hàng ngày của mình.

Đâu là một chế độ ăn hợp lý cho người có mỡ máu cao?
Đâu là một chế độ ăn hợp lý cho người có mỡ máu cao?

Một số loại thực phẩm nên bổ sung:

  • Thực phẩm giàu chất béo không no, giúp cải thiện lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ các bệnh tim mạch: Hạnh nhân, đậu phộng, dầu oliu, dầu hạt cải, bơ dừa,…
  • Thực phẩm giàu omega 3 giúp làm bền thành mạch, ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa, giảm thiểu các biến chứng do tình trạng máu nhiễm mỡ gây ra: Cá thu, cá hồi, cá trích, hạnh nhân, óc chó,…
  • Chất xơ và vitamin giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn được tốt hơn, giảm hấp thu glucid, cholesterol và các chất béo vào cơ thể: Bột yến mạch, táo, lê, đậu thận,…
  • Ăn nhiều chất đạm Whey: Người ta nhận thấy rằng loại protein này có nhiều trong sữa, có tác dụng làm giảm cả LDL-cholesterol và cholesterol toàn phần trong máu.

2. Tăng cường vận động

Tập luyện thể thao thường xuyên giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng chống chọi lại bệnh tật, tối ưu hóa các quá trình chuyển hóa chất, tiêu thụ và đào thải các chất dư thừa ra ngoài cơ thể.

Đạp xe - Loại hình thể thao được nhiều người ưa chuộng
Đạp xe – Loại hình thể thao được nhiều người ưa chuộng

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút – 1 giờ cho việc luyện tập thể thao, nên lựa chọn tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng, vừa sức với bản thân. Gợi ý cho bạn một số môn thể thao được nhiều người lựa chọn: Đạp xe, cầu lông, chạy bộ, leo núi, nhảy dây,…

3. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia

Trong thuốc lá có chứa nicotin là một chất gây tổn thương thành mạch nghiêm trọng, gây xơ cứng, giảm tính đàn hồi và tăng nguy cơ vỡ mạch máu khi hình thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch do mỡ máu gây ra.

Từ bỏ rượu, bia, thuốc lá để cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ
Từ bỏ rượu, bia, thuốc lá để cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ

Ethanol trong rượu bia là chất chuyển hóa rất nhiều qua gan, khi sử dụng lượng lớn có thể gây suy gan, xơ gan, rối loạn chức năng gan. Dẫn đến giảm khả năng chuyển hóa các chất béo, tăng lượng cholesterol xấu trong máu. Do đó, cần hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá để giảm thiểu tối đa máu nhiễm mỡ.

4. Giảm cân

Việc nạp quá nhiều tinh bột và các chất béo vào cơ thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo phì, đồng thời làm gia tăng các chỉ số lipid trong máu và gây nên tình trạng máu nhiễm mỡ.Do đó giảm cân là một phương pháp quan trọng giúp bạn kiểm soát các chỉ số mỡ máu hiệu quả, giúp cơ thể sử dụng triệt để nguồn năng lượng dư thừa và đào thải các chất béo ra khỏi cơ thể.

Béo phì là nguyên nhân gây ra máu nhiễm mỡ
Béo phì là nguyên nhân gây ra máu nhiễm mỡ

5. Sử dụng thảo dược trị mỡ máu

Từ nhiều năm về trước, ông cha ta đã biết cách sử dụng các loại dược liệu từ thiên nhiên trong điều trị bệnh lý của cơ. Ưu điểm vượt trội của các loại thảo dược này đó là hiệu quả điều trị mà chúng đem lại cùng với sự an toàn khi sử dụng, ít gây ra các tác dụng phụ.

Lá sen - Thảo dược quý trong điều trị máu nhiễm mỡ
Lá sen – Thảo dược quý trong điều trị máu nhiễm mỡ

Các loại thảo dược nên sử dụng:

  • Lá sen: Trong lá sen có chứa nhiều hợp chất polyphenol, flavonoid giúp ngăn cản quá trình hấp thu lipid, glucid vào cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất, do đó làm giảm được lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Có thể sử dụng nước sắc lá sen tươi hoặc khô mỗi ngày, liên tục trong 2-3 tháng để thấy hiệu quả.
  • Lá trà xanh: Trà xanh có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, ngăn cản hình thành các mảng xơ vữa mạch máu, làm bền thành mạch và cải thiện hiệu quả tình trạng máu nhiễm mỡ. Có thể sử dụng nước trà thường xuyên, hàng ngày thay nước lọc, lưu ý không nên sử dụng khi dạ dày rỗng.
  • Lá xoài: Các nhà khoa học đã nhận thấy trong lá xoài có chứa hợp chất anthocyanin có tác dụng cân bằng các thành phần lipid trong máu và điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả chỉ sau 4 tuần sử dụng. Cách dùng: Hãm 4-5 lá với nước sôi, sử dụng mỗi ngày.
  • Bí đỏ: Bí đỏ có hàm lượng chất xơ cao và chứa nhiều vitamin quan trọng cần thiết cho cơ thể, cung cấp nguồn năng lượng lớn và hỗ trợ giải quyết tình trạng máu nhiễm mỡ. Cách dùng: Mỗi sáng, bạn nên sử dụng một cốc sinh tố bí đỏ trước khi bắt đầu làm việc.

6. Sử dụng thuốc điều trị mỡ máu

Có 3 nhóm thuốc điều trị máu nhiễm mỡ hiện nay bao gồm: Nhóm statin, nhóm fibrat và niacin (vitamin B3). Các thuốc này đều là thuốc kê đơn, chỉ sử dụng khi có chỉ định từ bác sĩ điều trị.

Thuốc điều trị máu nhiễm mỡ nhóm statin
Thuốc điều trị máu nhiễm mỡ nhóm statin
  • Nhóm statin: Các statin hoạt động theo cơ chế ức chế HMG-coA, ngăn cản hình thành mevalonate (tiền chất của cholesterol), do đó có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa hình thành các mảng xơ vữa và giảm thiểu các biến chứng tim mạch như nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, tai biến mạch máu não. Một số thuốc trong nhóm bao gồm: Lovastatin, Atorvastatin, Simvastatin,…
  • Nhóm fibrat: Các thuốc trong nhóm có tác dụng làm giảm nhanh chỉ số triglycerid và LDL-cholesterol có trong máu, đồng thời làm tăng HDL-cholesterol. Thường xuyên được ưu tiên sử dụng trên các bệnh nhân tăng đơn thuần chỉ số triglycerid, giúp giảm từ 40-60% chỉ số này. Các thuốc trong nhóm bao gồm: Gemfibrozil, fenofibrate, ciprofibrate,…
  • Niacin hay còn được gọi là vitamin B3, có tác dụng điều chỉnh các rối loạn lipid trong máu thông qua làm giảm cholesterol xấu (LDL-cholesterol và triglycerid) và tăng cholesterol tốt (HDL-cholesterol). Thuốc thường được dùng phối hợp với các statin để tăng hiệu quả điều trị hoặc trong trường hợp cơ thể không thể dung nạp được với các statin.

7. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu GB Metaherb

GB Metaherb là sản phẩm hỗ trợ giảm cân, điều trị máu nhiễm mỡ uy tín hàng đầu, được phân phối bởi Công ty cổ phần dược liệu Phương Đông. Từ các dược liệu: Lá sen, Sơn tra, Hoài sơn, Hành đen, Chè vằng và các kỹ thuật chiết xuất và bào chế hiện đại, công ty đã đem đến sản phẩm GB Metaherb chứa đựng những tinh chất quý, quan trọng nhất tới tay người sử dụng.

GB Metaherb - Viên hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ
GB Metaherb – Viên hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ

MB Metaherb là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không phải là thuốc chữa bệnh. Để đem lại hiệu quả điều trị cao, mỗi ngày bạn nên sử dụng từ 2-4 viên, chia 2 lần sáng, tối, uống với nước ấm, khi đói để thuốc được hấp thu một cách tốt nhất.

Thông qua bài viết này, chúng tôi đã gửi tới bạn 7 cách điều trị mỡ máu cao, an toàn, dứt điểm ngay tại nhà. Hy vọng bạn có thể lựa chọn cho mình những phương pháp phù hợp để giải quyết tình trạng máu nhiễm mỡ của mình hoặc người thân trong gia đình. Cảm ơn bạn đã đón đọc bài viết, chúc bạn có một sức khỏe tốt bên gia đình và người thân!

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *